Tennisarm; Vibration senken?

[Han Solo]

Hi Leute,
ich habe seit über einem Jahr Tennisarm Probleme. Ich habe schon gefühlt alle Therapien durch. Spiele den Boom Pro mit einer 23kg Bespannung.
Im Verein kamen nun zwei Ideen auf, um das in den Griff zu kriegen.
1) zusätzliches Gewicht in den Schlägerkopf kleben. Hilft das?
2) im Internet kursieren Griffbänder zum Überziehen, die Vibrationen dämpfen sollen.
Was meint ihr dazu? Habt ihr sonst gute Tipps?

Danke und viele Grüße
Mirko

[dusg]

Tach Mirko,
Tennisarm ist scheiße. Eigentlich solltest mal nen Monat oder mehr komplett nicht spielen. Das ist zwar auch scheiße, ich weiß, aber sonst wird es leider nichts.
Mich würde dein Alter und deine ungefähre Spielstärke interessieren.
Aber wer so einen Schläger spielt, wird schon nicht so schlecht sein, oder ;-)
Schlechte Technik kann halt leider auch ein Grund sein.
Ich gehe auch mal davon aus, dass du einen Dämpfer im Schläger hast, oder?
Der Boom Pro hat einen härteren Rahmen. Sonst käme da nicht so viel easy Power raus. Da gibt es weichere Modelle. Aber auch härtere. Babolat z.B.
Noch mehr Gewicht kann ich dir nicht empfehlen. Der wiegt ja jetzt schon ohne Saite 310g. Die wollen ja auch erst Mal bewegt werden. Noch mehr Gewicht findet dein Arm bestimmt nicht so dolle.
23kg ist eigentlich ok. Wäre nur interessant was du da für eine Saite spielst.
Also oberflächlich Betrachtet kann ich dir nur folgende Tipps geben:

• Pause einlegen
• auf eine weichere Saite wechseln
• mit der Bespannungshärte etwas runter

EDIT: Bin ich gerade zufällig darauf gestoßen ohne aktiv jetzt danach zu schauen. Ich mag die Blog Seite tennisnerd eigentlich nur. Aber vielleicht wäre aber das was für dich.
Gibt es bestimmt von verschiedenen Marken. Da kenne ich mich nicht so aus.
Soll auch gut gegen Vibrationen im Arm sein.

https://www.tennisnerd.net/gear/apparel/the-floky-no-strain-arm-sleeve-a-look-at-targeted-arm-support/68569

[hansjuergen]

Hallo Mirko,

hast Du schon herausgefunden was Deinen Tennisarm verursacht? Bei welchem Schlag tut es weh?

Um den Schläger als Ursache auszuschließen kannst Du ja mal drastisch weicher besaiten.

Ich hatte auch einmal einen Tennisarm und es hatte sich bei der Rückhand ein Fehler eingeschlichen.
Als ich den abgestellt habe, war es schlagartig vorbei.

Suche die Ursache!

Viele Grüße

Jürgen

[Han Solo]

Hallo ihr Zwei,
danke für eure Beiträge. Ich versuche mal die Frage zu beantworten.
Also ich bin 46, LK10, aber Quereinsteiger seid etwas unter 10 Jahren. Von daher vermutlich eher schlechtere Technik, Grade bei der einhändigen Rückhand.
Ich spiele auf meinem Schläger längs die Signum Pro Tornado und quer die Head Sonic Pro.
Ich spiele meist mit Tennisarm Bandage.

Ich hatte gehofft, dass ich eher mit Equipment das Problem.in den Griff bekomme. Pausen, Massagen, Dehnen, Voltaren etc. Haben immer nur kurzfristig geholfen.