Instabile Schulter

[nuckel]

Hallo,

habe beide Schultern aufgrund eines Impingementsyndroms in den letzten 3 Jahren operieren lassen müssen.

Dr. Ingenhoven in Neuss ist spezialisiert auf Schulter und Knie. Operationen ambulant und neuerdings auch stationär in Willich:

http://www.ingenhoven.de/slux.htm

Aufgrund des Bekanntheitsgrades leider lange Wartezeiten. Untersucht meines Erachtens sehr gründlich und operiert nicht sofort wenn er der Meinung ist es geht auch anders.

Benötigst eine Überweisung vom Orthopäden um dorthin gehen zu können.

Viel Glück!

[Henriko_Karuso]

Schluter-OP

Ist hier jemand schon mal an der Schulter, wegen einer
instabilen Schulter operiert worden? Und war die OP er-
folgreich?

Kenn jemand die Klink am Ring in Köln? Hat jemand was
darüber mal gehört?

Gruß an alle Leidensgenossen.

[Henriko_Karuso]

Merkwürdig, aber Liegestütze gehen ohne Probleme...

[Henriko_Karuso]

Danke für die Tipps und Antworten.

Ich habe die Übung eben versucht zu machen, echt hefftig was da mit meinem rechten Arm passiert. Er fängt nach zirka 20 Sekunden an mit dem Unterarm nach links wegzubiegen und das Gelenk drückt sich wieder raus. Es funktioniert nicht richtig und ist unangenehm. Ich bespreche die Übung mal mit meinem Phisio ab, ob sie gut für mich ist.

Wir kommen wieder, fragt sich nur wann...

Gruß

[MySlice]

Ist das nur so ein Gefühl, dass sich das Gelenk rausdrückt? Ist das Empfinden normal? Ist es eigentlich nicht so?

Mein Physio hat gesagt, dass er mit mehr Krafteinsatz die Schulter auskugeln könnte und das es nicht möglich wäre, wenn die Muskulatur stärker wäre.
Ich hab ihm das geglaubt, denn genauso hat es sich auch angefühlt. Selbst wenn ich mit dem rechten Arm weit links herüber greifen wollte, hat es sich angefühlt als ob ich sie selber auskugeln könnte. Ganz komisch, ein richtig schlechtes Gefühl.

Welche Übungen sind denn wohl die besten? Mein Phisio ist sehr engagiert. Ich übe mit dem Flexibar, Flexband und dem Speedball.

Diese Teile kenne ich nicht, auch weil ich ins Fitnessstudio gehe.

Diese Übungen für die Rotatorenmanschette, die sehr wichtig sind, konnte ich z.b gar nicht machen, weil mir die Rotationsbewegungen im Gelenk weh getan haben.

Mir hat eine ganz einfache Übung nach meinem Empfinden sehr gut geholfen: Mit dem Rücken gegen die Wand stellen und dabei die Wand berühren mit dem Kopf, Po, Schulterblätter, Ellbogen...die Arme werden mit 90 Grad vom Oberkörper abgespreizt und der Unterarm steht auch im 90 Grad Winkel zum Oberarm nach oben ab. Klingt kompliziert, aber ist im Prinzip die "Hände hoch!" Stellung mit 90 Grad Winkeln. Und das dann für 1-2 Minuten halten, je nachdem wie lange du es schaffts. Das ist gar nicht so einfach und übrigens jedem Tennisspieler als Übung zu empfehlen, soweit schmerzfrei durchführbar.

Operationen würde ich an deiner Stelle gut überdenken. Ich bin dreimal am Knie operiert worden...ob das alles so nötig war, ich denke im Rückblick nein.
Das musst du natürlich selber wissen.
Aber überleg mal: Du lässt dich operieren und hast erstmal einen langen Heilungsverlauf wegen des traumatischen Eingriffs, und ob dann dein eigentliches Problem behoben wurde steht auch nochmal auf einem anderen Blatt. Würde ich nur machen, wenns nicht anders geht.

Vielleicht kommen wir irgendwann wieder...

JA kommen wir!

[Henriko_Karuso]

Ja das macht etwas Mut, danke.

Bei mir waren es die ersten 6 Wochen auch am allerschlimmsten. Ich war zwei Wochen krankgeschrieben, weil ich mich so gut wie gar nicht bewegen konnte vor Schmerzen. Auch Auto fahren ging nicht. Erst nach Cortison Spritzen ging es langsam aufwärts.
Als dann die Schmerzen weg waren, habe ich wieder versucht Tennis zu spielen. Die Vorhand ging super normal, bei der Rückhand wurde es von Schlag zu Schlag schlechter. Ich hatte immer das Gefühl, das Gelenk drückt sich raus und dadurch wurden die Schmerzen wieder so stark, dass ich aufhören musste.
Seitdem mache ich krankengymnastik und beten und hoffe auf die nächste Saison, ansonsten werde ich mir eine andere Sportart suchen...Welche Übungen sind denn wohl die besten? Mein Phisio ist sehr engagiert. Ich übe mit dem Flexibar, Flexband und dem Speedball.
DIE FLEXBAR GIBT ES MOMENTAN BEI ALDI!!!

Ist das nur so ein Gefühl, dass sich das Gelenk rausdrückt? Ist das Empfinden normal? Ist es eigentlich nicht so? Ist das meine neurolgische Nervenschwäche? Oder die schwachen Bänder?

Grüße an alle Leidensgenossen. Vielleicht kommen wir irgendwann wieder...

[MySlice]

... wenn ich den
rechten Arm im Bereich meines linken Armes bewege, wie z.B. bei der Rückhand oder beim übergreifen in ein Regal und dort mehrere Teller raushole, sich das Gelenk minimal rausdrückt und ich keine Kraft mehr habe.

Ich kenne das Gefühl, wenn sich bei solchen Tätigkeiten das Gelenk leicht verschiebt oder zumindest fühlt es sich so an, als ob die Schulter nicht mehr richtig fest sitzt. Einen Kraftverlust habe ich da nicht bemerkt, nur Schmerzen.

Ich habe wegen der Schulter mehrere Male Krankengymnastik gemacht und muss sagen, dass es da sehr große Unterschiede gibt was die Qualifikation der Leute betrifft. Insbesondere die Mobilisation des Gelenks - leider weiß ich nicht mehr wie die Methode genau hieß - hat bei mir für einige Stunden fast zur vollkommenen Schmerzfreiheit geführt, so dass ich etwas auftrainieren konnte.

Die hinzu gewonnene Muskelmasse hat mir echt einiges an Schmerzen genommen, so dass ich jetzt wieder Spielen kann und Licht am Horizont sehe.
Das sah bei mir anfänglich ganz schlimm aus, konnte nicht mal schmerzfrei ein schweres Glas halten, Wasserhahn aufdrehen, geschweige denn eine Konservendose öffnen....Vielleicht macht euch das etwas Mut

[Henriko_Karuso]

Achso, hinzuzufügen wäre noch, dass ich, wenn ich den
rechten Arm im Bereich meines linken Armes bewege, wie z.B. bei der Rückhand oder beim übergreifen in ein Regal und dort mehrere Teller raushole, sich das Gelenk minimal rausdrückt und ich keine Kraft mehr habe. Der Neurologe hat deshalb sogar Lähmungserscheinungen bei mir diagnostiziert.

Kennt jemand sowas auch? Auch dies soll ich mit krankengymnastik wegbekommen. Ich bin da halt sehr unsicher, weil ich Angst habe, dass dieses nervtötende Training jeden zweiten Tag für eine Stunde über 6 Monate am Ende umsonst ist.

Das wäre sehr bitter...

[Loradon]

Hier wär ein Thread: http://saitenforum.de/board/showthread.php?t=21685

[Henriko_Karuso]

Hey,
hört sich auch nicht gut an. Ich habe es jetzt seid 3 Monaten und seit 1,5 Monaten mache ich krankengymnastik. Ich befürchte, dass es nicht reicht in 6 Monaten.
Allerdings ist es bei mir wohl etwas anders. Schmerzen habe ich mittlerweile nicht mehr, ich wette aber, wenn ich Rückhandschläge mache kommt es wieder, wie vor 1,5 Monaten. Echt bitter.
Ich habe schon überlegt mich gleich opperieren zu lassen.

Meinst du mit dem Auskugeln bei dir, dass du mit der Schulter den Arms drehen oder drücken kannst und die Schulter dann knackt und kurz etwas rausspringt, so wie bei mir? Oder ist es bei dir anders?

Kennst du Spezialisten auf dem Gebiet. Ich glaube, da gibt es keinen...

Gruß

[AlfaChris]

Hi Henriko_Karuso,

ich denke, ich hatte/habe das gleiche oder ein sehr ähnliches Problem.

Dazu muss ich sagen, dass ich wohl die etwas seltsame Angewohnheit hatte, mit rechts aufzuschlagen und dann mit links weiter zu spielen.

Das Problem trat bei mir ziemlich plötzlich bei der rechten Schulter auf. Mit der Schulter hatte ich schon lange Zeit vorher auch probleme, da sich diese ziemlich leich ausrenken ließ. War aber nie ein großes Problem beim Tennis. Bis zu dem Tag, an dem ich plötzlich bei jedem Aufschlag fast unerträglich Schmerzen verspürte. Sobald die Schulter ganz warm war, ging es zwar wieder einigermaßen, aber danach hatte ich mehrere Tage so starke Schmerzen, dass ich nicht mal mehr schlafen konnte. Bin dann zum Arzt, dort wurde das gleiche diagnostiziert wie bei Dir. Die Schmerzen wurden mit starken Schmerzmitteln bekämpft, was aber das Problem dauerhaft nicht löste. Daraufhin wurde mir Physiotherapie verschrieben. Das habe ich fast ein halbes Jahr gemacht. Mehr als eine leichte Besserung konnte ich allerdings nicht erreichen.

Ergebnis:

Ich spiele jetzt mit links.
Mit rechts kann ich nicht mal mehr einen Ball werfen, geschweige denn Aufschlagen.

[Henriko_Karuso]

Instabile Schulter

Hallo,
ich leide auch seid 3 Monaten an einer instabilen Schulter. Das Gelenk springt immer bei der Rückhandbewegung kurz raus. Hat jemand so etwas auch?
War bei 6 Orthopäden und Chirogen. Es wurde eine instabile Schulter diagnostiziert. Röntgen, Ultraschall u Kernspint wurde gemacht.
Es wurde jetzt dank meiner Hartnäckigkeit eine neurologische(nervliche)Störung erkannt. Es ist allerdings nicht sicher, ob die Schulter nur deshalb bei bestimmten Bewegungen kraftlos ist und sich das Gelenk immer kurz rausdrückt.
Ich soll soll 6 Monate krankengymnastische Überungen machen mit Hilfe eines Phisotherapeuten und natürlich auch viel alleine. Danach hofft der Doktor auf eine Besserung oder ein Ende der Leiden. Ich will so dringend wieder Tennis spielen. Ich habe Angst, dass ich im Februar immer noch nicht wieder spielen kann und ich noch operiert werden soll. Wieder 6 Monate Pause würde das bedeuten.
Ich mache Überungen mit dem Speedball, der Flex-Bow, dem Flexband und vorsichtig mit Hanteln.

Kann mir jemand helfen? Hat jemand so etwas schon mal gehabt?

[MenJen]

.. siehe da: der Arm ist noch dran und die Schmerzen haben sich bisher nicht verschlimmert. Mal schaun wie es morgen ist

hi,
..würde mal sagen, Training an der Ballwand ist ok..

.. wenn die Schmerzen beim Muskelaufbautraining stark sind obwohl die Übungen richtig gemacht werden, gibt es wohl ein Problem mit der sogenannten "Rotatorenmanschette", das ist eine Muskelgruppe die auf das Schultergelenk einwirkt...

.. das ist nicht unproblematisch und eine Kontrolle beim Orthopäden und eine MRT der Schulter ist sinnvoll, sonst reißt dir noch noch irgendwas ab..

[MySlice]

Danke kimmi für den Link, das sind wirklich sehr gute Übungen, die man ohne viel Aufwand machen kann. Und ein Theraband besitze ich ja auch

@ Decky
Da muss ich dir widersprechen. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass Dehnen in diesem Fall gar nicht so gut ist wie ich immer annahm.
Dehnen ist im Bereich von angeschlagenen Gelenken eher schädlich - das ist natürlich rein subjektiv - jeder soll so dehnen wie er will, ich mache es nicht mehr.

@ Hawkeye2
Ich bin jetzt nicht mehr in der Physio, sondern muss das auf eigenem Weg regeln. Davor bin ich bei zwei Physio. gewesen und beide haben gesagt Muskelaufbau, Muskelaufbau, Muskelaufbau....aber mach das mal mit Schmerzen. Jetzt bin ich da ein klein wenig weiter.
Danke für das pdf.

Fast schon aus Verzweiflung bin ich heute einfach mal an die Ballwand gegangen. Dabei habe ich auch eine Verschlechterung in Kauf genommen, ich wollte jedoch wissen woran ich bin und siehe da: der Arm ist noch dran und die Schmerzen haben sich bisher nicht verschlimmert. Mal schaun wie es morgen ist

[kimmi]

Rischtisch, dehnen is sauwischtisch!
Deshalb immer schön nach jeder Übung mindestens 25 Sekunden...