ist hier ein turner im forum????

[Dirk Diggler]

servus,
muss am dienstag ne stunde im kurs geräteturnen halten und mein part bei der sache ist:
1. pendeln an den ringen
2. beugehang gehockt (an den ringen)

jetzt habe ich das problem, dass ich nirgendswo geeignete literatur im netz finde. ich müsste wissen wie man optimal pendelt (versch. phasen) und wie man den beugehang optimal vorführt (hier evtl. auch helfergriffe, falls es welche geben sollte).....

vielleicht habe ich ja glück

[Nightwing]

webbl ist thekenturner.*g*

[Victorious]

1. pendeln an den ringen
2. beugehang gehockt (an den ringen)

Sollte doch für einen Pornostar kein Problem sein...

[Dirk Diggler]

grins
hab auch mittlerweile was von einer freundin bekommen....