Oberkörper, v.a. Rückentraining

[Pac]

Danke , ich möchte das auch so bestätigen und freue mich schon auf die nächste Diskussion

[Nando]

@pac

50er Oberarm wird aber ohne Hilfsmittel sehr schwer .

Ich werd ihn irgendwann haben .

[JoJo]

50er Oberarm hab ich auch ohne zu trainieren...

[Nando]

Ich meine den 50er aber eher so bei einem KFA von 12-15%!