Armschonendes Setup

[howy]

Moin Dallas,

ich werfe mal einfach noch eine Saite in den Ring. Signum Pro Tornado.
Geht mir weniger aufs Handgelenk als die Moto.


Grüße

Eine Möglichkeit, wenn die Verletzung auskuriert ist.

[sundown]

Moin Dallas,

ich werfe mal einfach noch eine Saite in den Ring. Signum Pro Tornado.
Geht mir weniger aufs Handgelenk als die Moto.
Persönlich würde ich aber eher über den schon angesprochenen Ansatz mit Muskulaturaufbau, Dehnen und eventuell auch Schlagbewegung (Motorik) gehen. Gerade Spinspieler haben immer wieder irgendwo Schlenker drin die nicht optimal für die Muskulatur sind.
Vielleicht mal deine Bewegung aufnehmen und einem Sportstudenten in die Hand drücken. Die müssen oft Motorikseminare hören und haben zumindest mal die "Optimalbewegung" gesehen / analysiert.

Grüße

[strost]

1.18, da kommt Freude auf Für mich war die 1.24 das beste Gesamtpaket, auch wegen Haltbarkeit. Obwohl ich festgestellt habe, dass die 1.30 nicht viel länger gehalten hat wie die 1.24.

[Dallas]

Die X-One habe ich in 1,18 da...

[strost]

Moin, ich kenne nur die Kirsche und die X-One. Hast Du die X-One in 1.24? Die X-One kommt recht hart raus, ich würde mal mit 23/22 Kg auf einem 104er Kopf anfangen. Vor dem bespannen manuell vordehnen!Die Kirsche ist weicher, da würde ich 1 Kg höher gehen. Die andere würde ich wieder verkaufen

Gruß
Strost

[Dallas]

Da bin ich mal wieder...

Werde meine "Versuchsreihe" jetzt mal mit den Multis starten.

Ich habe jetzt die Kirschbaum Gut Feeling, die Tecnifibre X-One, die Signum Pro Micronite da liegen.

Wie gesagt habe ich bisher mit 23/24,5 bespannt. Sollte ich da bei den reinen Multis was beachten?

[Kluntje64]

Hallo Dallas, bei der Bespannungshärte hängt es zwar in großem Maße vom Saitentyp und der Bespannmaschine ab, was an Härte heraus kommt, aber 23/24,5 mit der FocusHex ist entschieden zu viel!
Wenigstens 2kp müsstest du bei der Hex meiner Meinung nach runter gehen. Abgesehen davon kenne ich kaum ein Poly, die mehr auf den Arm geht, wie die Hex.
Die armschonende Yonex Poly Tour Pro bringt z.B. mit 22/23,5 kp bereits 37 DT; das ist nicht wenig und die Babolat Addiction bei 22/23 auch 39 DT. Mit Armschwerzen würde ich, wie schon gesagt, nur eine Multi oder eine Hybrid spielen.

Die Focus Hex ist mit Sicherheit keine der armschonensten Saiten aber auf einem 107er Kopf noch 2 kp runterzugehen wird echt schwer zu kontrollieren werden. Die Poly Tour Pro (gelb) oder auch die Poly Tour Spin wären auch meine Empfehlung wenn es denn eine POly bleiben soll.

[erzaehlmirmehrdavon]

Die WeissCannon Explosiv! ist sehr Armschonend und relativ günstig sowie haltbarer als die meisten anderen Multis.

[lissi27]

Hallo Dallas, bei der Bespannungshärte hängt es zwar in großem Maße vom Saitentyp und der Bespannmaschine ab, was an Härte heraus kommt, aber 23/24,5 mit der FocusHex ist entschieden zu viel!
Wenigstens 2kp müsstest du bei der Hex meiner Meinung nach runter gehen. Abgesehen davon kenne ich kaum ein Poly, die mehr auf den Arm geht, wie die Hex.
Die armschonende Yonex Poly Tour Pro bringt z.B. mit 22/23,5 kp bereits 37 DT; das ist nicht wenig und die Babolat Addiction bei 22/23 auch 39 DT. Mit Armschwerzen würde ich, wie schon gesagt, nur eine Multi oder eine Hybrid spielen.

[Dallas]

Die Sache mit dem Griff hab ich mir auch schon überlegt. Ich spiele seit meiner Jugend einen extrem dünnen Griff und halte den Schläger auch extrem weit unten. Ich werde es mal mit zwei Griffbändern testen.

Die TF X-One habe ich schon getestet, allerdings nur zusammen mit einer Poly längs und auch quer. Wie gesagt war ich davon schon überzeugt, der Verschleiß war halt enorm. Werde die TF auf jeden Fall mal ohne die Poly testen, pur also.

Danke auch für den Tipp mit der Micronite, daran hab ich auch schonmal gedacht.

[zman]

Danke für den Tip, aber Preislich ist die Micronite halt sehr interessant, 200 mtr für kanpp
€ 120,00!!
Habe auch die Erfahrung gemacht das Multi pur länger als Hybrid hält.

[strost]

Danke für die zahlreichen Antworten.

Die Gamma Moto habe ich schon getestet und bin nicht sonderlich angetan...auch und insbesondere in Sachen Armschonung. Danke trotzdem für die Empfehlung.

Reine Multis und Multi/Poly Hybriden habe ich auch schon einige durch. Unterm spielerischen Blickwinkel betrachtet ist beides schon o.k. allerdings habe ich da ein riesiges Problem mit dem Saitenverschleiß und somit dem Preis....ich hatte letzten Sommer mal ein Match bei dem ich mir Mitte des zweiten Satzes einen Schläger von einem Bekannten ausleihen musste, nachdem ich meine 4 Schläger mit Hybridbesaitung verschlissen hab

Zum Thema muskuläres Training muss ich sagen das ich hier tatsächlich Potential nach oben sehe Nachdem ich in meiner Sturm und Drangzeit einiges in dieser Richtung gemacht habe, habe ich das aus verschiedenen Gründen seit einigen Jahren vollkommen vernachlässigt...werde wohl hier auch wieder mehr tun müssen. Dehnen hilft glaub ich auch ganz gut.

Nochmals Danke....immer weiter mit Tipps und Anregungen.

Die Haltbarkeit ist höher wenn Du Multi pur spielst. Versuch mal: Tecnifibre X-One Biphase in 1.24 oder auch 1.30, die gibt es in USA auch von der Rolle. Dann sind die Kosten erträglich.

[strost]

Hallo zusammen, kurz meine Erfahrung dazu.

habe das erst mal nach 30 jahren Tennis selbst Probleme mit Tennisarm.Alle möglichen " armschonendensai Co-Poly Saiten" und Rackets ausprobiert, es hat nichts genutzt.
Seit 3 Wochen spiele ich die Signum Pro Micronite 1,27 mit 24/24 auf meinem Schläger.
Die Schmerzen sind nicht weg aber es ist viel viel besser vor allem nach dem Match.
Mein Trainer sagte schon vor einem halben Jahr das ich so bespannen soll aber ich sträubte mich dagegen weil ich dachte mein Spiel leidet unter der Multi Saite.
Spinn ist natürlich schwerer zu erzeugen aber sonst bin ich sehr zufrieden mit den Spieleigenschaften und ich hab wieder Spass und weniger Schmerzen.
Das ich auf Sand dann nur noch am bespannen bin ist mir klar .

Übrigens, die 1,32 mm Ausführung hat mir gar nicht gefallen.

Gute Besserung!!!

Hast Du schon mal die Tecnifibre X-One Biphase probiert? Da wirst Du noch weniger eine Poly vermissen Mehr Spin ( bei 1.18 viel mehr!) mehr Power, mehr Kontrolle, fast schon wie Darm.

Gruß und frohes Fest
Strost

[zman]

Hallo zusammen, kurz meine Erfahrung dazu.

habe das erst mal nach 30 jahren Tennis selbst Probleme mit Tennisarm.Alle möglichen " armschonendensai Co-Poly Saiten" und Rackets ausprobiert, es hat nichts genutzt.
Seit 3 Wochen spiele ich die Signum Pro Micronite 1,27 mit 24/24 auf meinem Schläger.
Die Schmerzen sind nicht weg aber es ist viel viel besser vor allem nach dem Match.
Mein Trainer sagte schon vor einem halben Jahr das ich so bespannen soll aber ich sträubte mich dagegen weil ich dachte mein Spiel leidet unter der Multi Saite.
Spinn ist natürlich schwerer zu erzeugen aber sonst bin ich sehr zufrieden mit den Spieleigenschaften und ich hab wieder Spass und weniger Schmerzen.
Das ich auf Sand dann nur noch am bespannen bin ist mir klar .

Übrigens, die 1,32 mm Ausführung hat mir gar nicht gefallen.

Gute Besserung!!!

[howy]

Als Typ der Ruhigstellung kann ich dir sagen, dass es hilfreich ist den Arm so oft wie möglich in einer Schlinge "auszuhängen". Das ist die einzige Möglichkeit die Muskulatur und Sehnen belastungsfrei zu bekommen. Bei mir hat es geholfen

Bei deiner Reizung der Bizepssehne hilft das garantiert, da hier die Sehne belastungsfrei ist. Ein paar Mal am Tag 10 Minuten hilft garantiert.

warm machen + stretchen find ich ganz wichtig. gutes beispiel ist da djokovic. halt ich mich aber leider auch viel zu selten dran .

hilft auch - insbesondere wenn vor und nach dem Spiel

Hi, Du schreibst von einer Griffstärke L2. Ich weiss jetzt nicht, welch kleine Hände Du hast, aber für einen Erwachsenen ist das doch eher ein sehr seltener Griff. Probier mal Griffstärke L3- auch das kann bei dem Problem wirklich weiterhelfen.

Yes, zu kleiner Griff kann zu Verspannungen der Muskulatur führen. Probier mal ein bis zwei Overgrips drüber zu machen, um dies zu testen.