Impingement-Syndrom - Saitenforum.de

Gernaux · 21.01.2007, 19:24

Hej, kann jemand einen Tip geben, was man da tun kann außer Spritzen, Kälte, Wärme, Kranemgymnastik oder OP? Hat jemand schon Erfahrungen mit dem Gerät " Schulterhorn" gemacht ?

MrStylo · 21.01.2007, 21:12

Dehnen der Brustmuskulatur, Stärken der Rotatoren-Manschete, lass dir die Übungen von nem Physio oder nem Orthopäden zeigen, nicht! von nem "Trainer" im Fitnessstudio.

Hawkeye2 · 22.01.2007, 08:46

Hi,

bin leider auch seit dem Sommer schulterlahm...

Trainiere selbst seit 3 Monaten mit dem Schulterhorn, schmerzfrei aufschlagen kann ich nicht, geschweige denn hart, aber es hat bei der Stabilisierung der Schulter bereits sehr geholfen.

Auch der typische Nachtschmerz hat sich enorm vermindert.

http://www.schulterhilfe.de

Falls noch nicht bekannt.

Das Schulterhorn (jetzt Schulterhilfe) Trainiert besonders die Außenrotatoren, die u.a. dafür verantwortlich sind, den Oberarm wieder vom Schulterdach wegzuziehen und dort wieder Platz zu machen.

Die Heilung der geschädigten Strukturen (Sehnen) dauert allerdings sehr lange...

Was MrStylo sagt ist natürlich absolut richtig: ganz alleine solltest Du da nicht herumdoktorn sondern in Verbindung mit einem guten Sportarzt (Schulterexperte !) und Physiotherapeuten.

Gruß

olli72 · 23.01.2007, 14:03

Genau sowas hätte ich vor ein paar Jahren nach meiner Schulter-OP gebraucht. Ich konnte beinahe 2 Jahre fast nicht aufschlagen....

lemmie · 23.01.2007, 20:23

Ich bin nicht 100% sicher, aber vielleicht ist ja etwas dabei... :

http://www.coreperformance.com/exerc...3&id=381&o=eod

http://www.coreperformance.com/exerc...=3&id=43&o=eod

http://www.coreperformance.com/exerc...3&id=381&o=eod

http://www.coreperformance.com/exerc...3&id=252&o=eod

http://www.coreperformance.com/exerc...3&id=395&o=eod

ahoi, Lemmie

soll natürlich auf keinen Fall den Besuch bei einem kompetenten
Physiotherapeuten ersetzen !

Jens Husung · 24.01.2007, 15:06

habe ich nun alle angesteckt??

Also 2007 wird es auch kein Tennis geben, da ich bei bestimmten Bewegungen noch ein paar Schmerzen habe. Dafür im Alltag keine Probleme mehr und wenn es so bleibt, spiele ich halt kein Tennis mehr - kann mich aber selbständig anziehen :-)

@ Gernot

lass uns mal zum Spanier wackeln :-)

vorhandcross · 12.04.2007, 01:10

Ich habe den Mist jetzt auch in der rechten Schulter, wobei mir aufgefallen ist das die Symptome sich schon lange vorher angedeutet haben müssen, ich habe nur nie bewußt darauf reagiert. Nach den ersten Cortison-Spritzen und Reha beim Physio hab ich mich von ca. 90-100° wieder auf 180° gesteigert, der stechende Schmerz ist aber noch immer da. Habe mir eben die Schulterhilfe bestellt, mal sehen ob das Teil so gut ist wie die Werbung verspricht.

Gernaux · 12.04.2007, 09:22

Ich habe mir die Schulterhilfe auf Anraten von Hawkeye gekauft und merke die langsame Besserung. Bin zufrieden, wenn ich auch zwischenzeitlich ab und zu am Erfolg gezweifelt habe.

esingen · 12.04.2007, 10:47

Was ist denn der Unterschied zwischen meinem Schultersporn und einem Schulterhorn?

Bei mir wird die Sehne eingeklemmt, so bald ich den Arm zu weit nach oben hebe.

Gruß
Gunnar

STL-Poker · 12.04.2007, 10:54

Ich habe seit November letzten Jahres Probleme mit der Schulter und könnte mir (nach dem Durchlesen dieses Threads), gut vorstellen dass mir die Schulterhilfe gut tun würde.

Bevor ich das Gerät neu kaufe (ohne wirklich zu wissen, ob es mir hilft) würde ich es gerne ausprobieren. Deshalb die Frage an die Tennisgemeinde: Hat jemand eine Schulterhilfe im Keller liegen, die er nicht mehr braucht und mir ausleihen könnte? Oder mir gegebenfalls gebraucht verkaufen könnte?

Über eine PN würde ich mich freuen.

Gruß, STL-Poker