Kleine Schritte

[Elena]

Gibts irgendwelche Trainingsmöglichkeiten, damit man sich angewöhnt, generell
kleine Schrittchen zu machen. Ich mache immer wieder zu große Schritte
und krieg das nicht weg.



Bitte jetzt nicht den Tipp mit Schnürsenkel zusammenbinden.

:p

[Nightwing]

laß dir doch zu weihnachten einen geisha-kurs schenken , oder mach ein
praktikum beim chinesen um die ecke. die trippeln doch auch immer so.

spass. nicht ernst nehmen , bin heut zu früh aufgestanden.

[Elena]

hehe, scherzkeks.

:)

[HIGHTOWER]

@elena



das problem habe ich auch. aber das hat wohl mit körper- und schuhgrösse
zu tun :)

versuchs mal mit tänzeln/hüpfen. leider ist hält das bei mir nur bis max
zum 2. ballkontakt an.

[Martin Schmitt]

Vielleicht helfen dir auch die altbekannten Strickleiter-Koordinationsspielchen.

[Bodi]

Moin,



Koordinationsleiter ist absolut korrektes mittel. günstiger geht es, wenn
ihr alte fahrradreifen hintereinander legt.

weiterhin ist springseilspringen auf den fussballen gut geeignet.

für die harten fälle binden wir die beine etwas mehr als schulterbreit
an den fesseln zusammen und spielen auf dem halben feld.

Ciao

Bodi

[Elena]

Tja....danke.

[muellerhp]

@ Elena



Du kannst Linienläufe auf dem Tennisfeld trainieren. Fang am Netz in der
Mitte an, rückwärts zur T-Linie, Sidesteps auf der T-Linie nach links,
kurzer Sprint zum Netz, zwei Steps nach links, auf der Doppellinie rückwärts
bis zur Grundlinie, Sidesteps die Grundlinie entlang bis zum anderen Doppelkorridor,
Sprint ans Netz, zwei Steps nach links auf die Einzellinie, rückwärts
bis zum T-Kreuz, Sidesteps auf der T-Linie bis zum T-Kreuz, Sprint ans
Netz. Durch die kurzen Strecken macht man automatisch kurze Schritte.



Gruß Peter

[TheAppel]

@muellerhp

sehr guter vorschlag, warst du mal bei bollittieri? einer seiner trainer
hat uns das bis zur erschöpfung machen lassen! ist aber effektiv!

[Elena]

okay, super. ich kopier mir das mal raus und werde es künftig als ,,aufwärmtraining"
machen.



apple: du warst bei bollittieri? erzähl mal!

[TheAppel]

ja ich habe mir gedacht das ich eine bericht unter tennisurlaub einstellen
könnte. wenn ich mal ein bisschen mehr zeit habe werde ich das posten.
war zwar nicht nicht nur tennisurlaub aber ok!

[muellerhp]

@ Thomas



Unser Vereinstrainer hat uns das mal machen lassen, wo der das her hat,
weiß ich nicht. Ist aber eine sehr effektive Übung, da die beim Tennis
wichtigen kurzen Antritte auch zur Seite hin geschult werden. Mit der
Stoppuhr kann man auch ganz gut etwas Wettbewerbscharakter ins Mannschaftstraining
bringen.



Gruß Peter

[Elena]

apple - super. da bin ich schon neugierig drauf!