Heimtrainer oder Fitnessstudio?

[Racket]

Hi!



Da ich vorghabe, mich im Winter zu stählern :D wollte ich mal fragen was
ihr bevorzugt bzw. würdet. Einen Heimtrainer oder der Weg ins Fitnessstudio?




Beides hat Vorteile und Nachteile....Hat wer Erfahrung mit beiden gemacht
und kann mir in der Hinsicht helfen?

[gustl]

da mir der Weg ins Fitnessstudio zu lange ist - so kann ich mir die Trainingszeiten
einteilen wie ich mag - und auch mal spontan was tun...

[Paddinho]

Heimtrainer bringt nicht wirklich was.

Wenn du richtig Muskeln aufbauen willst musst du in Studio gehen oder
du müsstest wirklich einiges an geld invertieren in die ganzen Geräte.

glaub mir, ich weiß wie teuer Hanteln, Klimmzustange usw. sind

[howy]

ich werde mir wohl oder übel ein Laufband zulegen, da ich Laufen unter
5 Grad nicht verkrafte, sprich mein Körper das nicht verträgt

[Yuck Fou!]

Macht doch mal ne Hallenmannschaftssportart. Handball oder Basketball
bieten sich an. Da ist das Training wesentlich härter als beim Tennis
und man kommt fit ins Frühjahr...

[Racket]

Es ist ja nichts so, dass ich Anfänger bin. Also bin 16 und will nächstes
Jahr voll durchstarten.



Das Hanteln teuer sind, ist mir klar. Aber ein Fitnessstudio ist auch
nicht ohne. Habe schon eine Langhantel und einige kleiner. Was meint ihr,
was ist da sinnvoller? Mit einem Heimtrainer könnte ih dann auch mal in
einer Freistunde trainieren.

[howy]

@yuck fou

das ist klar, dafür musst du aber erst einmal zeit haben

bei meinem arbeitspensum ist das kaum möglich

[Yuck Fou!]

Auch wieder wahr... naja, bei uns sind/waren z.B. die Handalltrainingszeiten
immer von 21:00 bis x, arbeitest du da auch?

[howy]

unter Umständen ja

Arbeitszeit gestaltet sich bei mir teilweise sehr flexibel, sprich

0700 bis 0400 am anderen Tag

[badnix]

sehr gut für die Beinarbeit ist auch Badminton. Ich spiele seit 4 Jahren
den Winter über in einer guten Hobbygruppe wöchentlich 2 Stunden.



Nach 30 Minuten Einzel bist Du da sowas von platt, daß anschließend nur
Doppel drin ist. Zum Ausgleich für die leichten Rackets und Bälle muß
man dann zu Hause natürlich etwas mit Gewichten arbeiten :D:D

[Heinman]

Ich kann Dir das Fitnessstudio empfehlen.



Dort hat man (zumindest bei uns) kompetente Ansprechpartner.

Die könne Dich individuell beraten. Ausserdem gibt es bei uns jede

Menge Möglichkeiten, Ausdauer zu trainieren : Spinning Bikes, Laufband,
Stepper, Ergo Trainer (die find' ich am Besten).



Freies Hanteltraining zuhause setzt voraus, dass Du die kein Anfänger
sein darfst. Sonst schadest Du dir mehr als dass es was bringt.



Gruss

efha

[Racket]

Badminton ist wirklih schon anstrengend.



Aber ich suche nicht nach andern Sportarten (spiele Hopockey, Fussball
und Co) sondern will was speziell für die mUskeln tun, Fitnessstudio oder
Hometrainer...

[MagicMat]

@Racket

Theoretisch sollte eine vernünftiger Heimtrainer auch reichen. Dabe ikommt
es weniger auf Hantel (braucht man als Fitnessanfänger eh nciht) weniger
an als vielmehr auf die darin integrierten Kraftgeräte. Diese + eine Bodenmatte
mit den entsprechenden Übung + Lauftraing sollten völlig ausrecihen.



Allerdings ist die Motivation meist eher im Studio gegeben und optimal
kann man sich sicherlich nur dort vorbereiten.

[Elena]

Ich seh das auch eher wie Magic. Um zuhause regelmäßig zu trainieren braucht
man sehr viel Selbstdisziplin, im Studio kommt die Motivation von selbst.




Ich werde über den Winter auch einige Monate ins Fitness-Studio gehen,
weil ich da wirklich 1-2 Stunden trainiere und nicht nach 20 Minuten keine
Lust mehr habe.



Das einzige Training, dass ich fix und verlässlich zu Hause mache, sind
meine Kurzhantelübungen zur Stärkung der Schultermuskulatur. Nach einer
beinahe chronischen Entzündung ist das das einzige Mittel, und Schmerzvermeidung
ist eine sehr starke Motivationshilfe...

[HIGHTOWER]

@badnix

badminton ist schon cool. habe es sehr intensiv gespielt. war sogar gründungsmitglied
eines clubs. doch musste ich wegen knieproblemen aufhören. ausserdem lässt
es sich nicht ideal mit tennis verbinden. zu viele schläge aus dem handgelenk



@elena

fitnescenter ist schon ok. doch es sollte auf dem weg von der arbeit sein.
denn sonst gehe ich lieber auf den ergometer. ist das wohl auch das alter,
das einen bequem werden lässt?

[Elena]

hightower: ich bin älter und bin auch nicht bequem *g*

[HIGHTOWER]

@elena: ihr frauen seid halt zäher *fg*

[Yuck Fou!]

Das von vorher stimmt, zuhause lässt die Motivation wirklich nach! Deshlab
sollte man vielleicht von Anfang an härter trainieren (also lieber 100
Liegstütze als 100x das Gummiband mit 5kg-Widerstand dehnen...), dann
hat man, wenn man nach 2-3 Wochen keine Lust mehr hat wenigstens was gemacht...

[MagicMat]

Für 2-3 Wochen brauchste erst gar nicht trainieren... Genauso wenig,
wie es nichts bringt 1x in der Woche übermäßig hart zu trainieren...