Mein Aufschlag: Knick mit Ellenbogen

[ShockTreatment]

vor 3 Wochen war mein Aufschlag richtig super, häufig der erste, und auch
richtig hart....nur plötzlich! war er weg...keine Hgärt7e mehr, allgemein
keine konstantz....heute wieder beim training, sagt trainer ich vergessen,
den knick im ellenbogen, also mache nur so eine komissche schleifenbewegung,
ich versuche den knikc, aber irgendwie passt dann gar nix mehr...kann
mir jmd. vielleicht tips sagen? ich knicke vielleicht ganz wenig ein,
aber dass ich so richtig den schläger in den rücken nehme



dringend

[lexi4berlin]

Ich hatte auch das Problem und ich hab' mich einfach darauf konzentriert,
dass ich beim Zurücknehmen des Schlägers kurz mit dem Schlägerkopf den
Rücken berührt habe, so in der Wirbelsäulengegend. Dadurch hatte ich immer
genügend "Schlägerknick" drin!

[Claus]

Hallo,



genau das gleiche Problem habe ich auch. Leider nutzen bei mir beide Methoden
nicht viel. Bekomme einfach keine Power in den Aufschlag. Alle anderen
Schläge sind ok. Überkopf natürlich auch das gleiche Problem wie beim
Aufschlag. Wer mir da mal helfen kann, dem wäre ich echt dankbar.



Claus

[Paddinho]

Stelle auch gerade meinen Aufschlag um, da er nicht besonders gut/hart
kommt.

Mein Trainer meinte ich würde:

1. Zu gerade an der Linie stehen, Winkel soll 45 - 80Grad betragen

2. ich veruche alles in einem zu machen, sprich ich werfe den Ball hoch,
gehe schnell in die Knie, hole durch den ***** Schwung nach hinten aus
-> meinte ich solle mich mal ganz langsam an die Sach rantasten.

Konnte leider nicht mehr testen da es schon dunkel wurde. Denke aber das
es schwer würde das umzustellen, da diese Bewegung schon über Jahre drin
ist, aber schauen wir mal.

Morgen abend hab ich wieder die Möglichkeit und werd dann mal bescheid
geben wie es geklappt hat.

[Paddinho]

wusste gar nicht er Popo usw automatisch mit Sternen kennzeichnet.

Wisst ja jetzt was gemeint ist.

[muellerhp]

Ich neige auch dazu, die Schleife beim Aufschlag wegzulassen, das tritt
von Zeit zu Zeit auf. Um das wieder hinzukriegen, habe ich einen alten
Schläger mit reichlich Blei beklebt und mache mit dem meine normale Aufschlagbewegung,
natürlich ohne Ball. Das macht die Bewegung wieder rund, verbessert das
Timing und gibt auch ordentlich Armzug, wenn man es regelmäßig macht.
Aber Vorsicht: Gut aufwärmen ist Pflicht, und am Anfang nicht zu viele
Wiederholungen machen!!!

[ShockTreatment]

schleife 9ist ja nicht das problem, die kann man ja auch weglassen, da
sie ja nicht wirklich was bringt

[muellerhp]

@ Shocki



Die Schleife, die ich meine, kommt daher, dass du den Ellbogen einknickst
und dadurch der Schläger in den Rücken fällt, aus der Position schlägst
du dann zu. Gerade dieses Einknicken (und dadurch halt die Schleife) unterstützt
die Übung mit dem schweren Schläger.



Gruß Peter

[Paddy C.]

Lest doch mal im DTB- Lehrplan nach! Dort stehen einige Tipps drinnen!

[ShockTreatment]

Original geschrieben von muellerhp

@ Shocki



Die Schleife, die ich meine, kommt daher, dass du den Ellbogen einknickst
und dadurch der Schläger in den Rücken fällt, aus der Position schlägst
du dann zu. Gerade dieses Einknicken (und dadurch halt die Schleife) unterstützt
die Übung mit dem schweren Schläger.



Gruß Peter




Welche Schleife meinst du jetzt? Die die mal gan z am anfang machenkann,
wenn man so nach hinten pendelt?

[muellerhp]

@ Shock



Wenn du den Schlagarm schon nach oben geführt hast, dann knickst du den
Ellbogen ein, der Schläger ist hinter dem Rücken, und dann streckst du
den Arm nach oben, um den Ball zu schlagen. Diese Schleife oder Zugbewegung
meine ich (Schleife war vielleicht blöd ausgedrückt). So wie ich dich
verstanden habe, klappt dieses Einknicken und Strecken/Zuschlagen nicht
so richtig. Wenn das dein Problem ist, kannst du das auch trainieren,
indem du dir mit einem Trainingspartner einen Medizinball zuwirfst, und
zwar so wie ein Einwurf beim Fussball. Das verbessert die Zuschlaggeschwindigkeit
und die Kontrolle, bei mir jedenfalls.



Gruß Peter

[ShockTreatment]

ja der knick ist das problem, muss vielleicht erstmal einpaar ganz lockere
aufschläge versuchen ohne druck, aber dass ich drauf achte, dass ich einknicke



Mann knickt doch ein, dreht dann Schulter und den eingeknickten Ellenbogen
nach vorne und streckt dann den Arm ehraus, damit man gerade trifft oder?

[ShockTreatment]

Habe mal nen Bild gerade so beim knick gefuden von Edberg



http://www.edberg.de/gal/Aufschlag04.jpg





Wollte fragen, was man nun machen muss beim Aufschlag ....aber bitte relativ
genau, wenns geht...also bite nich eifnach, arm gestreckt raus...-





danke

[ShockTreatment]

Ich habve einfach keine richtige Aufschlag bewegung, kann die denn keiner
versuchen zu erklären?:(

[muellerhp]

@shock



Ich würde an deiner Stelle mal einen Trainer zu Rate ziehen, der sich
die Bewegung mal anguckt. Wenn man die Bewegung nicht sieht, ist es schwierig,
was dazu zu sagen, und wenn wir dir theoretische Tips geben, ist noch
nicht sicher, ob du sie auch umsetzen kannst. Bilder von Profis können
auch irreführend sein, ich habe eine zeitlang versucht, so aufzuschlagen
wie Patrick Rafter. Als ich mir meinen kümmerlichen Versuch mal auf Video
aufgenommen habe, wusste ich auch, warum das bei mir nicht klappt (Oberkörper
zu frontal, keine Spannung). Du hast dir sicherlich über die Jahre einen
bestimmten Bewegungsablauf angewöhnt, den kannst du mit Hilfe eines Trainers
wahrscheinlich optimieren. Eine komplette Umstellung braucht Zeit, einzelne
Veränderungen helfen oft nicht. Wenn man zum Beispiel einfach nur den
Schläger so greift wie Edberg, kommt noch lange kein effektiver Kick-Aufschlag
raus, da spielen viele andere Faktoren mit rein.



Viel Erfolg beim Verbessern!!



Peter