Probleme beim Aufschlag

[PorkySan]

Hallo,



ich habe ein kleines Problem bei meinem AUfschlag. Meine Bewegung ist
eigentlich sehr ausgereift, nur, we mein Trainer so schön sagt, sacke
ich beim Schlag zusammen. Ich weiß nciht wirklic wran es liegt, ich sollte
mehr gestreckter schlagen, aer es könnte auch sein das es einfach am Wurf
liegt. Hat jemadvon euch einen Tipp wie ich den Aufschlag verbessern könnte?



PorkySan

[MagicMat]

Wenn dir das dein Trainer nicht sagen kann, wer dann? So wie du es beschreibst,
kennst du doch die Lösung bereits, einfach richtig Strecken und den Ball
am höchsten Punkt treffen. Dazu solltest du ggf. deinen Ballwurf verbessern
(entweder höher oder "gerade").

[Marmel]

@PorkySan



Ich könnte mir vorstellen, dass dein Problem in der Ausholphase entsteht.



In der Schlagphase zusammensacken wird man meistens dann, wenn man in
der Ausholphase zu sehr gestreckt war, bzw. nicht genügend Spannung über
den ganzen Körper aufgebaut hat.



Du musst dich zuerst „biegen“ um dich nachher strecken zu können!



Vielleicht müsstest du dich weniger auf das Strecken während der Zuschlagbewegung
konzentrieren, als auf die Vorbereitung dieser Streckung in der Ausholphase
durch einen richtigen Spannungsaufbau.



Gruß, Marmel

[Hawkeye2]

Hi PorkySan,



das von Dir beschriebene "Zusammensacken" ist oft typisch, wenn man zu
früh vom Ball wegguckt.



Schaue den Ball ganz bewusst an, versuche , den Ball auf der Bespannung
zu sehen (ist unmöglich, aber hilft).

Erst, wenn Du den Treffer im Arm spürst wieder zum Gegner gucken.



Wirf den Ball auch nicht zu hoch, sondern nur etwas über Deinen maximalen
Treffpunkt.

Ein Ball, der nach oben fliegt ist langsamer als einer, der nach unten
fällt.

Also ist ein zu hoch geworfener Ball manchmal ein Grund für "Zeitnot"
bei der Aufschlagbewegung.



Gruß

[muellerhp]

@porkysan



laß den Wurfarm beim Werfen gestreckt und tu so, als ob du mit dem Wurfarm
auf den Ball zeigen willst. Wenn der Wurfarm nach oben gestreckt ist,
hast du zumindest schon mal Streckung im Oberkörper.



Gruß Peter

[PorkySan]

@all



Danke für eure Antworten. Ich werde die Tipps schnellstmöglich mal ausprobieren
und euch dann die Resonanz schreiben.

Velen Dank



PorkySan

[Tennisfreak]

Hallo,

Ich verlagere als Rechtshänder mein Gewicht auf mein rechtes Bein. Nun
werfe ich den Ball parallel zur Grundlinie(mit dem Seitlichen Ballwurf,
trifft man den Ball auf der höchsten Stelle). Das Wichtigste ist, das
Sie Ihren Ball ansehen, bis sie ihn geschlagen haben. Durch das anschauen
streckt man sich automatisch. Das ist so, wie beim Smash, wo man auch
den arm nach oben streckt, um nicht einzusacken.

[howy]

In der Tat, musst du dich erst nach hinten verbiegen, damit du beim Schlag
über die Mitte (in voller Streckung) nach vorne biegen kannst. Wenn du
diese Körperspannung nicht aufbaust, dann riskierst du oft nicht in voller
Streckung den Ball zu treffen.

Versuch auch den Ball sehr hoch zu werfen (s. Steffi), das zwingt dich
auch dazu höher zu treffen und gleichzeitig dich zu strecken.

Gruss,

Howy