Wintersaison

[Elena]

Hallo Leute,



schade, jetzt ist die Sommersaison endgültig rum.



Wie oft trainiert ihr im Winter?



Ich spiele nun nur noch 3 Stunden die Woche fix und ansonsten halt sporadisch
am Wochenende. Das ist aber so wenig, dass ich -da ich vorgestern 2 Std.
am Stück trainiert habe - glatt Muskelkater bekommen habe.



Haltet ihr euch auch noch mit anderen Sportarten fit?



Übrigens, wie lange vor Meisterschaften fängt ihr an eure Kondi intensiv
aufzubauen?



Grüße!

Elena

[howy]

Hi!

Normalerweise 2-3 Stunden.

die beiden nächsten Wintersaisons ist für mich das Tennis ausser sporadischen
Einsätzen gelaufen. :mad:

Ich werde mich am WE von der anstrengenden Woche erholen und mich um meine
Familie kümmern.

Ich werde 18 Monate nach Brüssel zwecks Weiterbildung versetzt. Dann stehen
eher Laufen, Schwimmen und Self-Defense auf dem Programm.

Gruss,

Howy

[Jens Husung]

fest ist bei mir nur das Training am Samstag 1-2 Stunden dazu kommt evt.
1 Stunde in der Woche wenn mal ein Platz frei ist und nach der ARbeit
noch jemand Lust hat. Bei uns läuft der Winter gemütlich und ab Febr.
beginnt dann langsam die Vorbereitung auf Verbands/Bezirksliga

[badnix]

jau,

als 50+ zuerst einmal 4 wochen pause nach der freiluftsaison, um dem
strapazierten koerper die moeglichkeit zur regenration zu geben. in dieser
zeit 2 x 1/2-2 stunde(n) pro woche aufs rad und 1 x eine stunde zum schwimmen.

Ab heute wieder jeden samstag gemütliche 2 stunden training/doppel, 1xrad/hometrainer
und 1std schwimmen wird möglichst beibehalten, je nach witterung auch
mal alle 1-2 wochen 5 km joggen.



ab februar märz dann 1-2 x joggen wöchentlich, etwas krafttraining im
keller mit hanteln, situps etc., ende märz/anfang april 2woche surf- und
tennisurlaub (kostet ca. 6 kg lebendgewicht), was stets auch notwendig
sein dürfte.

:Prost:

[Bond007]

Ich versuche im Winter immer so auf 2-4 Stunden pro Woche zu kommen, das
dürfte reichen um die Zeit einigermaßen zu überbrücken. Es geht ja auch
ziemlich ins Geld wenn drinnen so oft trainiert wir draußen, und für uns
als Amateure ist das ja nicht so optimal... Wenn man dann so im März/April
wieder anfängt mehr zu Trainieren um rechtzeitig wieder in den Rhythmus
zu kommen reicht das dicke...

[Brüsseler]

Ich spiele auch nur einmal die Woche 1 1/2 Stunden fest und alles was
darüber hinaus geht ergibt sich sporadisch. Zu mehr fehlt mir die Zeit.
Familie und Job fordert ja auch seinen Tribut. Ab Februar/März versuche
ich dann etwas mehr zu spielen und auch ansonsten die körperliche Fitness
etwas zu verbessern.



@Howy

Da ich auch in Brüssel lebe und arbeite, lässt sich ja vielleicht mal
'nen kleines Match einstreuen, wenn Du hier bist. Ich bin 35 und habe
in D vor einigen Jahren Verbandsliga (NRW) gespielt. Meld Dich doch mal
wenn Du Lust hast: holger.kunze@skynet.be

[Hawkeye2]

Hi,



da NRW ja seit 3-4 Jahren ohne Sommer auskommen muß, spiele ich im Winter
fast mehr als in der "Sommer" Saison.



D.h. im Schnitt 3-4 Std. Tennis, davon 2 Std. Mannschaftstraining.



Fitneßstudio 2-3 die Woche und noch 2-3 laufen, das aber schon mehr als
Vorbereitung auf den Sommer, Serve&Volley ist ja nicht so anstrengend...



Gruß

[howy]

Hi Brüsseler,

ich werde mir das merken, aber da ich meinen Stundenplan noch nicht kenne,
kann ich dir erst später Bescheid geben.

Ich starte am 25.11 dort.

Ich werde in Ixelles wohnen.

Gruss,

Howy

[checker 1]

Hallo,

Da ich erst 14 bin bleibt mir viel Zeit zum trainieren. Ich spiel jetzt
das erste Jahr Junioren. Ich spiel in der Verbandsklasse und hab 3x pro
Woche training á 1,5 Stunden training. Sonst trainiere ich auch noch so
öfters mal (bei kostet die Hallengebühr für jugendliche nichts falls ein
Platz frei ist. Die sind eigentlich nur ab 18.00 besetzt.) Unser Verein
hat eine Ballmaschine für Jugendliche, die wir dann auch benutzten dürfen.
Und dort trainiere ich dann auch nochmal 4 Stunden pro Woche.

Gruss Philipp

[Philipp]

Hallo

@Checker

Euch gehts ja gut! ich glaub ich wäre täglich beim Spielen wenn's kostenlos
im Winter für Jugentlich wäre.



Ich hab als Jugentlicher 1x 1,5h und 1x 1h training und noch1x1,5h konditionstraining.
Ausserdem spiel ich manchmal noch bei anderen mit wenn jemand wo ausfällt.



MFG auch Philipp :cool: