Korrekter Ballwurf bei Aufschlag

[Paddinho]

Hallo zusammen,

wie einige bestimmt schon auf Challenges gesehen haben bin ich nicht grad ein Aufschlagmonster.
Hab mir die komplette Aufschlagbewegung von der Jugend an falsch angeeignet. Niemand meiner damaligen Trainer hat mich auf diese Fehler aufmerksam gemacht, was im Nachhinein sau ärgerlich ist.

Da stimmte weder Ausholbewegung, Ballwurf, noch Schlägerführung.
Aktuell bin ich gerade dabei mir den Aufschlag quasi neu beizubringen. Ist nicht leicht wenn man mal einen Schlag verinnerlicht hat und ihn nach Jahren wieder ändern soll.
Das Änderung der Ausholbewegung hab ich soweit eigentlich im Griff...hierzu hab ich auch schon mal nen Thread eröffnet:
http://www.saitenforum.de/board/showthread.php?t=10072

Was mir momentan sau viel Probleme bereitet ist der Ballwurf.
Irgendwie krieg ich es nicht auf die Reihe den Ball so hoch zu werfen das ich ohne Hektik locker durchschwingen kann.
Ich werfe den Ball oft zu niedrig, was mir auch schon von einiges Mannschaftskameraden gesagt wurde. Ich merke es aber eigentlich auch selbst da ich beim Schlag quasi mit dem Schläger (und oft auch Körper) einknicken muss um den Ball zu treffen.
Mein Arm ist also beim Treffpunkt nicht durchgestreckt wie es eigentlich sein sollte.
Versuche ich den Ball allerdings höher zu werfen (wie es richig wäre) hab ich das Gefühl ich müsste zu lange warten und meine Aufschlagbewegung wirkt dadurch abgebrochen.

Habt ihr hier vielleicht ein paar Tipps wie ich überhaupt die richtige Ballhöhe ermitteln kann.
Die Videos auf http://www.fuzzyyellowballs.com/ hab ich mir schon alle angesehen aber zum Ballwurf ansich ist das nicht viel erklärt.

[Häuptling Webbl]

@ Paddy

Immer locker bleiben...
Du spielst ja nicht schlecht...
...aber du mußt auch mal lernen, nicht nur Hochgeschwindigkeitstennis zu spielen, sondern auch mal nur die Kugel zurückspielen...(einen Tipp von einem, der eigentlich gar nicht Tennis spielen kann...)

[Taki1980]

Ich hatte mal irgendwo gelesen das man vor dem Zaun auf der Anlage den Ballwurf ausprobieren soll um den Treffpunkt bei maximaler Streckung zu finden. Ich habs allerdings nie ausprobiert.

[Paddinho]

@ Paddy

Immer locker bleiben...
Du spielst ja nicht schlecht...
...aber du mußt auch mal lernen, nicht nur Hochgeschwindigkeitstennis zu spielen, sondern auch mal nur die Kugel zurückspielen...(einen Tipp von einem, der eigentlich gar nicht Tennis spielen kann...)

Muss schon sagen, dass ich in den letzten beiden Jahren meine Spielweise in dieser Hinsicht doch um einiges geändert habe. Klar werd ich nie der "Bringer" werden aber die "Haus-Druff"-Methode gibt es so ansich auch nicht mehr.

Beim Aufschlag hab ich ja schon vieles ausprobiert aber irgendwie hab ich meinen Bewegungsablauf so verinnerlicht, dass ich ihn schwer bis gar nicht mehr rausbekomme.

Ist halt sau mies wenn man spielerisch auf einem guten Level ist aber dann in Meden- oder Turnierspielen durch seinen miserablen Aufschlag immer wieder Spiele verliert (oder evtl. knapp gewinnt), die man ohne Aufschlag gewonnen hätte....der Schlag gehört halt leider zum Tennis dazu :rolleyes:

Ich hatte mal irgendwo gelesen das man vor dem Zaun auf der Anlage den Ballwurf ausprobieren soll um den Treffpunkt bei maximaler Streckung zu finden. Ich habs allerdings nie ausprobiert.

Wie hab ich mir das vorzustellen Taki?

[Endy]

Hi,
kann man ohne Video leider schwer helfen.

Wichtig ist aber, dass du versuchst, deinen Ballwurf nach der korrekten Bewegung zu richten. Und die fängt damit an, den Ball am höchsten Punkt zu treffen. Entsprechend hoch musst du werfen, ansonsten einfach nicht schlagen.

Also gestreckter Arm, gestreckter Körper und möglicherweise leichter Sprung nach oben.

Habe auch 2-3 Leute, die von früher noch die Bratpfannenmethode haben und entsprechend schwer kriegen wir das auch wieder raus, ist wie gesagt eine eingeschliffene Bewegung.

Aber lass das einen Trainer -live- machen.

[Addi]

gleiches problem habe ich auch (ballwurf zu niedrig, zu weit nach vorne, bewegung zu sehr aus dem rücken, usw). meine doppelfehlerquote ist teilweise exorbitant.

nun habe ich herausgefunden, daß es mir hilft wenn ich mich speziell auf den ballwurf konzentriere. also die bewegung nicht automatisiert ablaufen lasse und gefahr laufe in alte muster zu fallen. klappt eigentlich ganz gut...

addi

[Mic74]

Hi,

ich kann Dir nur bezüglich des einknickens sagen was mir geholfen hat.
Oft neigt man dazu zu früh vom Ball wegzuschauen und ihn fast "blind" zu treffen, man schaut also etwas zu früh nach vorne/unten. Bei mir war das sehr stark ausgrprägt, wenn ich Serve and Volley versucht habe. "Man war schon am Netz bevor man den Aufschlag getroffen hatte."

Um das einknicken also zu vermeiden habe ich mich darauf konzentriert, wirklich zu sehen, wie der Ball vom Schläger fliegt (ähnlich z.B. die Rückhand longline, ist bei Federer oft sehr schön zu sehen, dass er noch einen Augenblick auf den Treffpunkt guckt, bevor er sich wieder nach vorne dreht).
Ich meine dadurch nicht nur das einknicken vermieden zu haben, sondern auch etwas höher geworfen habe (war irgendwie automatisch).

Kann nicht beurteilen ob Dir das hilft, aber vielleicht ist es ein Versuch.

Gruß

[Endy]

Also für alle, die Probleme damit haben:
Geht zu nem Trainer, in einer Stunde hat der für euch bei minimalem Wurftalent den passenden Ballwurf/die Fehler gefunden.

Dann ist das Ganze reine Übungssache.

Vergesst das mit dem Zaun und so Blödsinn.
Das ist ja nur eine Begrenzung nach Vorne.

Den Ballwurf verbessert man, indem mal das Ziel auf dem Boden verkleinert bis er immer wieder ganz genau geworfen wird.

Den Treffpunkt fixieren ist natürlich immer wichtig, sollte aber nicht ,,bewusst" zur Gewohnheit werden, sondern bald automatisiert sein und nur noch über periphere Wahrnehmung passieren.

nun habe ich herausgefunden, daß es mir hilft wenn ich mich speziell auf den ballwurf konzentriere. also die bewegung nicht automatisiert ablaufen lasse und gefahr laufe in alte muster zu fallen.
Das ist sicher gut, sollte aber bald wieder automatisiert sein. Wenn du im Match nämlich noch über den Ballwurf nachdenken musst, dann kann das nichts Besonderes werden. Also wirklich immer wieder mal Wurfreihen machen, ein Ziel auf den Boden legen und dann nach und nach automatisieren.

[Mic74]

@Endy

jupp da hast Du recht, es ist nur so, wenn man mal wieder einknickt, konzentriere ich mich bei den nächsten 1 - 2 Aufschlägen wieder ein wenig mehr auf den Ballwurf, damit es wieder passt. Das ganze Match über wäre es na klar zu viel Ablenkung.

[Taki1980]

@Paddinho: Die Methode mit dem Zaun schien mir früher auch schon irgendwie nicht wirklich richtig. Ist wirklich nur eine Begrenzung nach vorne.

Ich sage mir da innerlich bei jedem Aufschlag "Toss" beim Hochwerfen und "Hit" beim Treffpunkt. So finde ich meinen Rhytmus beim Aufschlag udn weis dann beim zeitlichen Abstand zwischen den beiden Wörtern ob ich zu hoch oder zu tief werfe. Wenn du kein Trainer hast könntest du das ja auchmal aufnehmen und schauen ob du den Ball bei Maximaler Streckung triffst.

Wenn es sich bei mir "richtig" und "einfach" anfühlt weis ich das ich den Aufschlag technisch Sauber durchführe. :)

[gore]

Habt ihr hier vielleicht ein paar Tipps wie ich überhaupt die richtige Ballhöhe ermitteln kann.
Die Videos auf http://www.fuzzyyellowballs.com/ hab ich mir schon alle angesehen aber zum Ballwurf ansich ist das nicht viel erklärt.

Hi,
also die richtige höhe des Treffpunktes ermittelst du, indem du dich einfach auf deinen linken Fuß stellst (als Rechtshändler), evtl sogar auf die Zehenspitzen und dich mit deinem Schläger so weit wie möglich nach oben streckst. Ist meiner Meinung nach der optimale Treffpunkt.

Die richtige höhe des Ballwurfs ist alles was genauso hoch oder höher ist. Die fürchte ich kann dir aber kein Trainer der Welt sagen. Musst du selbst rausfinden. (Natürlich kann dir ein Trainer evtl auch noch andere Fehler aufzeigen die dir nicht bewusst sind)
Da hilft nur Ballkorb nehmen und deinen Rhythmus finden. Keinesfalls versuchen den Aufschlag reinzuzimmern, lieber einen lockeren und immer gleichen Schwungablauf üben. Die Geschw. kommt von selbst.

Den Tipp von Tennisproll mit dem Ball anschauen finde ich auch sehr wertvoll!
Erwische mich zumindest selbst auch öfters dabei, den Ball nicht lange genug anzuschauen.

[Paddinho]

Die 1ten Trainingspiele auf Sand haben die Wahrheit ans Licht gebracht...mein Aufschlag ist ein einziges Desaster.

Ich hab immense Probleme mit der ganzen Koordination von Armen, Beinen und Ballwurf. Man sagt ja nicht umsonst der Aufschlag wäre der schwierigste Schlag im Tennis.

Ich denke bei mir fängt das ganze Problem schon bei der Ausholbewegung an. Es ist schwer zu erklären aber Ballwurf und Schwingen des Schlägers nach hinten ist bei mir einfach keine Einheit sondern wirkt alles zu hektisch und unkontrolliert.
Ich werd jetzt einfach mal versuchen die Bewegung soweit abzuändern, dass ich (ähnlich wie Nadal z.b) den Schläger schon im Rücken hab ehe ich in die Knie gehe und Ball kontrolliert nach oben werfe. So kann ich mich dann besser auf den korrekten Ballwurf sowie meine Beinbewegung konzentrieren.

Werd mal berichten wie es am Samstag im Training so gelaufen ist.

[PSO]

ich würde dein aufschlagproblem gegen meine momentan nicht vorhandene vorhand eintauschen. habe vergangenen sonntag im ersten medenspiel genau 3 (!) vorhandreturns in feld gebracht. rückhand wirklich gut, aufschlag auch, aber das bringt einfach nichts, wenn die vorhand "nicht stattfindet". da mein gegner auch kein totaler knallkopp war, war das eine recht einseitige angelegenheit...

aber es geht ja um dich: bin zwar eigentlich kein freund des "zerstückelungs-trainings", aber was ist denn, wenn du mal - wie du selber schon vorgeschlagen hast, wenn ich das richtig deute - die hauptaktion als solche unter die lupe nimmst? soll heißen: schläger "in den rucksack", ball werfen / in die knie, schlagen. kommst du dann zurecht oder stimmts da auch nicht mit timing / ballwurf?
in den meisten fällen ist das größte problem ja die abstimmung der beiden aktionen "ballwurf" und "schlagarm nach hinten/unten führen". vielleicht bekommst du etwas ruhe rein und vor allem eine korrekte ballwurfhöhe hin, wenn du die aktion "schlagarm nach hinten/unten führen" mal außen vorlässt und so startest wie damals jay burger oder agassi nach seiner schulter-op.

[Taki1980]

Das denke ich auch. Ganz wichtig ist auch das Timing. Sag dir "Toss" und "Hit". War ganz wichtig bei mir.

[Paddinho]

Tausch geht klar....soll ich sie dir noch einpacken ;-)

Ich hab immer folgendes Problem wenn ich Aufschläge im Training übe.
Konzentriere ich mich darauf den Schläger nach hinten/unten zu führen krieg ich das mit dem Ballwurf sowie dem "in die Knie gehen" nicht auf die Reihe.
Achte ich stattdessen auf die korrekte Fußbewegung, klappt das mit der Schlägerführung miserabel.

Hab mir grad mal den Aufschlag von Jay Berger angeschaut....genau das meine ich.
Ich will einfach mal versuchen den Schläger zuerst im Rücken zu haben ehe ich dann Ballwurf und Fußbewegung koordiniere.
Evtl. hab ich ja so mehr Glück, denn verschlimmern kann ich meinen Aufschlag momentan kaum noch.
Wenn ich die ganze Bewegung verinnerlicht hab, kann ich später dann Ballwurf/Schlägerführung und Fußstellung immer noch zusammenführen.

[TBone]

@Paddinho,
wenn der Aufschlag wirklich so derbe daneben liegt dann brauchst du etwas Hilfe beim einstudieren und verschiedene erklärungen und da gibs auch paar Tricks und Tipps die ich dir zeigen kann ..
meld dich mal dann buchen wir uns ne Stunde und machen Aufschlagbasics wenn du lust hast:)
MFG Tom

[Paddinho]

meld dich mal dann buchen wir uns ne Stunde und machen Aufschlagbasics wenn du lust hast:)
MFG Tom

das ist doch mal ein Wort!!! :daumen:
Dann klappts vielleicht auch besser im letzten Saisonspiel gegen Beckingen :rofl:

Denk das regeln wir dann am besten per PM.

[Endy]

Ich will einfach mal versuchen den Schläger zuerst im Rücken zu haben ehe ich dann Ballwurf und Fußbewegung koordiniere.

Das funktioniert nicht, es ist eine fließende Bewegung.
Wenn du da großartig was änderst, wirst du später nur noch größere Timingprobleme bekommen.

[Paddinho]

Das funktioniert nicht, es ist eine fließende Bewegung.
Wenn du da großartig was änderst, wirst du später nur noch größere Timingprobleme bekommen.

Die hab ich auch so schon...viel schlimmer kann es da eigentlich nicht mehr werden.

[Paddinho]

Ich hatte mal irgendwo gelesen das man vor dem Zaun auf der Anlage den Ballwurf ausprobieren soll um den Treffpunkt bei maximaler Streckung zu finden. Ich habs allerdings nie ausprobiert.

Hab gerade das Video hier gefunden:
http://www.youtube.com/watch?v=NUGNUN7dilY

[M@nu]

Paradebeispiel für nen Aufschlag:

http://de.youtube.com/watch?v=muKDqiVer0k

Steinigt mich jetzt bitte:D

[Loradon]

Mir ist beim letzten mal spielen aufgefallen, dass wenn ich den Ball vorher mit dem Schläger berühre (ich hoffe ihr wisst was ich meine) und dann sofort hochwerfe einen perfekten Wurf hinbekommen und den Ball dann super schlagen kann.

[Taki1980]

@Paddinho: Das ist dann wohl die Zaun Übung. :D Ich hab auch die letzten paar Tage Aufschlag geübt und dabei ist mir aufgefallen das ich den Ball auch noch zu niedrig werfe. Zwar treff ich den Ball in voller Streckung, habe aber zu wenig Zeit mich darunter zu platzieren.

Jetzt geht es so langsam. Ich habe mir aber auch GEdanken darüber gemacht wie ich den Ball immer konstant in die richtige Höhe werfe.

Das ist natürlich von unter dem Ball schwer zu beurteilen. Anders als wenn man einen Spieler beim Ballwurf zuschaut.

Da sind mir dann zwei Sachen eingefallen.

1. Videoanalyse von mehreren Ballwürfen oder von einem anderen Spieler der zuschaut.

Ist leider nicht so einfach zu praktizieren. Müsste aber gehen.

2. Man findet z.b. am Zaun die richtige Wurfhöhe, macht eine Markierung und übt dann immer nur die erste Sequenz mit dem ballwurf und Schläger in die Rdy Pos. Garnichtmal den Schläger gegen den Zaun drücken. Man kann sich dann ja auch seitlich zum Zaun stellen.


Ja oder man findet mit mehreren 100 AUfschlägen so langsam seine Konstant bei der Höhe des Ballwurfs. ;) So mach ich es im Moment.

[go deep!]

Ja oder man findet mit mehreren 100 AUfschlägen so langsam seine Konstant bei der Höhe des Ballwurfs. ;) So mach ich es im Moment.
Da muss ich mal einhaken: Man kann das Muskelgedächtnis trainieren, aber dann geht es um mindestens 3.000 bis 5.000 Wiederholungen :suprise:

[4knoten]

Servus Paddinho!


... ohne jetzt den ganze Faden gelesen zu haben ... und die Videos gesehen zu haben.


Grundsaetzlich - und das werfe ich jetzt einfach mal so in den Raum - gibt es keinen falschen Ballwurf, genausoweing wie es einen falschen Schlag gibt.

Das ist meine Herangehensweise beim Training.

Teilt man einen Schlag / Wurf in richtig oder falsch auf, dann kann man - psychologisch gesehen - schon mal einpacken. Du wirst staendig Frust haben, weil der Schlag / Wurf schon wieder nicht so war, wie Du es Dir ausgedacht hattest.

Persoenlich sehe ich mich als sehr guten (hohe Geschwindigkeit und/oder enormer Drall) und sehr sicheren Aufschlaeger.
Mein Ballwurf und mein Schlag sind aber selten von Aufschlag zu Aufschlag identisch.

Ich sehe Schlaege als "Ganzes".

Ist der Ballwurf also "niedriger" als beim vorherigen Aufschlag, so kommt eben ein anderer Ball drueben an (mehr Drall), aber Fakt ist, dass der Ball im Feld ankommt. Ist ein enorm psychologischer Vorteil. Und Tennis ist mindestens 50 Prozent Psychologie.

Wenn Deine Schlagbewegung bei einem "niedrigen" Ballwurf allerdings so ablaeuft wie bei einem "richtigen, hohen" Ballwurf, dann ist klar, dass der Ball ins Netz oder ins Aus geht ....



4knoten

[Taki1980]

@4knoten: Da hast du schon Recht. Natürlich ist es psychologisch. Und nur weil man den Ball nicht 1000% genau geworfen hat kann man seine Schlagbewegung immer noch anpassen.

Ich sehe aber bei vielen Spielern das gerade der Ballwurf der Knackpunkt ist und der größte Technische Mangel beim Aufschlag ist. Umso konstanter der Ballwurf umso weniger muss man während der Schlagbewegung korrigieren und bekommt bessere Ergebnisse.

Ich selbst werfe auch nicht jeden Ball ganz genau. Dafür muss ich noch üben. :daumen: Aber ich bemühe mich. Auch muss man seinen Ballwurf ja auch bisschen dem Schlag anpassen den man schlagen will. Wenn ich nen Kick-Server bringen will werfe ich den Ball höher und mehr Links über meinem Kopf. Und bei nem Geraden Aufschlag mehr nach vorne und bei nem Slice mehr nach rechts und vorne.

Oft ist es aber bei mir noch so, dass ich den Ball hochwerfe und dann unterbewusst mein Schlag anpasse. Ich entscheide quasi auch nicht vorher ob ich ein Slice schlage oder einen Kick. Zumindest meistens nicht. Sorum sollte es aber sein >>> Überlegen was fürn Service und wo platzieren > Ballwurf anpassen > Schlag ausführen. Bei mir läuft das zum großten Teil oft noch so Grob überlegt wohin > Ballwurf > Schlag anpassen und je nach Ballwurf (RIchtung + Höhe) den passenden Schlag gewählt. :D

Hoff eich habe mich verständlich ausgedrückt. Neben Koordination+Timing der verschiedenen Bewegungsabläufe während des Aufschlags ist der Ballwurf eine ziemlich große Fehlerquelle bei vielen Spielern.

[MagicUwe]

Hab gerade das Video hier gefunden:
http://www.youtube.com/watch?v=NUGNUN7dilY

Die Übung am Zaun grenzt schon an Slapstick!

Teile einer komplexen Bewegung isoliert zu üben, ist meiner Meinung Unsinn. Man kann sich auf wichtige Komponenten besonders konzentrieren. Aber es übt ja beispielsweise auch keiner vor dem Spiegel nur die Ausholbewegung der Vorhand, oder?

Ich finde fuzzyyellowballs.com (http://www.fuzzyyellowballs.com) immer noch sehr gelungen. Für den Ballwurf: Serve/Fundamentals/Serve Step 2 - Toss and Backswing

[Taki1980]

Gerade wenn jemand große Probleme hat mit einem Teil der Bewegung (zu der der Ballwurf auch gehört) sollte man das isoliert üben. Zumindest bis es einigermassen sitzt.

Wobei ich die Übung gegen den Zaun auch echt nicht empfehlen würde. Man kann auch ohne Zaun sich mal auf die Zehenspitzen stellen und seinen höchten Punkt rausfinden.

[fritzhimself]

Da muss ich mal einhaken: Man kann das Muskelgedächtnis trainieren, aber dann geht es um mindestens 3.000 bis 5.000 Wiederholungen :suprise:

:D Hoffentlich nicht am Stück.
Da werden bei dir auch noch ein paar Tausend fehlen.:p:eek:

[MagicUwe]

Gerade wenn jemand große Probleme hat mit einem Teil der Bewegung (zu der der Ballwurf auch gehört) sollte man das isoliert üben. Zumindest bis es einigermassen sitzt.
Ich könnte jetzt zynisch sein und sagen: Wenn man Tennis spielen will, sollte man schon einen Ball hochwerfen können. Als Koordinations-Übung für den Ballwurf jongliere ich lieber: Entweder 2 Bälle mit einer Hand oder 3 Bälle mit beiden Händen.

Wobei ich die Übung gegen den Zaun auch echt nicht empfehlen würde. Man kann auch ohne Zaun sich mal auf die Zehenspitzen stellen und seinen höchten Punkt rausfinden.
Ich habe es wahrscheinlich nicht richtig verstanden, aber ich glaube, dass man die Ballwurfhöhe mit solchen Methoden weder bestimmen noch trainieren kann. Gibt es auch entsprechende Bauerregeln für Slice- und Kick-Aufschlag?

Also: Es geht hauptsächlich um Koordination und Timing und das kann ich jedenfalls nur in der kompletten Aufschlagbewegung trainieren.

[Addi]

ich halte die übung wie sie in dem video dargestellt wird auch ziemlich unsinnig. was mich am meisten an dieser übung wundert sind zwei dinge:
1) aufschlag ohne kniebeugung? selbst wenn man so die ballwurfhöhe ermittelt, dann stimmt sie wohl sobald man die knie hinzunimmt nicht mehr.
2) sollte man nachdem man den ballwurf mit dieser methode erlernt hat einen richtigen aufschlag durchführen, sprich die schlaggeschwindigkeit drastisch erhöhen, dann wird das timing wohl nicht mehr stimmen, da man aufgrund der erhöhten schlaggeschwindigkeit wohl unter dem ball durchschlagen wird.

ich habe meinen aufschlag vor kurzem erst umgestellt und muß uwe zustimmen: fuzzyyellowballs ist äußerst hilfreich :daumen:

addi

[african tiger]

hi al paddinho

you are right, the reason for the good or bad serve is the toss. i had to struggle with the serve for a while and now i manage it. 2 deadly important experiences i have made are:
- the follow-through after the toss. Yes yes yes, your arm going all the way up after releasing the ball, points to the sky at least (some guys have it even slightly to the back) and straight straight straight (point the palm of the hand to the opponent at the end position, not to the back, that helps to get the arm straight)
- your face follows the ball (not only the eyes glance there) up to the sky, high high high, up up up, so that even your hat or toupee could fall on the ground and you think, i am falling down now- that feeling of off balance goes away after some training:).


doing those two things (forget about the fence, the rucksack trick and all that, just get the stick some how ready behind you, rather too high then too low with the head upward), you end up having that famous "trophy" and the next one is a bang!!!!! with a lot of spin because the trophy forces you to stay turned and hit to the right instead of hitting a flat one.


i hope this can help. i understand you frustration. i had it for some time. now, despite of the fact, that my strokes are very much average, my serve is able to turn the match around:daumen:

[go deep!]

Hallo,

ich bin vorhin raus auf dem Platz, mal wieder Aufschlag probierentrainieren. Dabei habe ich die Beobachtung gemacht, dass mir der Ballwurf viel besser und konstanter gelingt, wenn ich den vorderen Fuß vor dem Ballwurf anhebe (auf dem Fußballen stehen) und (damit) meinen Körperschwerpunkt etwas nach hinten verlagere.
Wenn ich mich gezwungen habe diese vordere Fußposition bis kurz vor dem Balltreffpunkt beizubehalten, wurde dann durch den Schwung der Körper automatisch nach vorne verlagert und der Aufschlag hatte auf einmal etwas von einem Aufschlag.

Ich hoffe, ich habe es verständlich erklärt. Nun würde mich die Meinung von Tennistrainern interessieren, ob daran trainingstechnisch etwas auszusetzen ist.

Wenn nicht, bleibe ich dabei...gut, das muss man eben immer wieder trainieren.

[Taki1980]

Boris Becker hat das nur so gemacht. ;)

[go deep!]

Boris Becker hat das nur so gemacht. ;)
Na fein, aber das beantwortet meine Frage leider nicht. Außerdem hinkt der Vergleich ;) ich habe keine 10 Kilo Übergewicht
:D

[mexx]

Federer hat das früher auch gemacht!...


http://www.youtube.com/watch?v=WWC1hcKBh4g&feature=related

[Taki1980]

Damit will ich sagen das es Trainingstechnisch wohl unbedenklich ist wenn das Bobbele das auch gemacht hat.

[Benedikt]

das war halt früher ein Trick, damit die Schüler ihr Gewicht verlagern, nichts was mit dem Ballwurf zu tun hat, aber wie schon immer, wenn es hilft, dann ist es ja gut, das Meiste eh nur Kopfsache, also was hilft, das hilft.


Meistens ist es aber so, das die Meisten die Schwierigkeiten mit dem Ballwurf haben,

1. zu schnell werfen

und

2. ihren Wurfarm einknicken

oder

3. zu spät den Ball los lassen

hat aber keinen Anspruch auf Vollständigkeit

[Paddinho]

passt zwar nicht hier rein, trotzdem poste ich es mal.

Grad auf youtube gefunden ;-)
http://www.youtube.com/watch?v=npxP6Jej9iE&NR=1

[Loradon]

Die Angaben sind ziemlich änlich. Beim zurückbewegen und beim Schlag selbst sowieso, beim ausschwingen ists dann a bissl anders.

[moya fan]

Geile Studie.

[Loradon]

Gell^^